These katas are intended to represent both hardness and softness. By practicing these fundamental katas, practitioners develop core strength, concentration, the balance between tension and relaxation, as well as the skills and benefits of strong abdominal breathing (Ibuki).
The founder of the International Karate Do Gojukai, Gogen Yamaguchi, compared Sanchin (三戦) to „three battles“ and taught that performing the Sanchin kata embodies the following:
The universe observes,
the earth observes,
you observe yourself.” (1)
He refers to the three dantiens:
- the lower dantien is connected to the earth,
- the middle dantien to humanity, and
- the upper dantien to the universe.
It needs a person to connect heaven and earth. The three battles indicate that different aspects are trained by connecting these three energy centers.
Saiko Shihan (Grandmaster) Goshi Yamaguchi enhanced the effectiveness of developing Goju Ryu Karate qualities with three new fundamental katas by introducing three protective patterns (2), which he called:
“San-shu” (Three Defenses):
Ken-shu (拳守, „Fist Defense“),
Sho-shu (掌守, „Palm Defense“),
Ryo-shu (凌守, „Superior/Transcendent Defense“) (3).
San-shu incorporates training that combines the opening and closing movements of Sanchin and Tensho. These movements are not performed in Sanchin Dachi but in
Han Zenkutsu Dachi and/or Moto Dachi.
In these three new katas, the focus is on „Hanyōin“ abdominal breathing (4) and rotational movements, thereby enhancing the practitioner’s core strength and concentration as circular force.
Ken-shu focuses on defense using the hips and elbows.
Sho-shu incorporates counterattacks emerging from defensive techniques.
Ryo-shu aims to unify attack and defense without separating them, striving for the integral combat skills of Goju Ryu Karate.
With the development of these three new katas, Saikoshihan Goshi Yamaguchi has once again demonstrated in my opinion his ability to compose movement patterns, which can only be compared to great musical composers.
(1) “You observe yourself” or “we observe ourselves.”
(2) 三つの守りの練習法 = „Practice methods of the three protective techniques“
(3) 凌守 = „Superior, overcoming, transcending, ultimate“
The character Shinogu (しのぐ) means to endure and overcome difficulties and challenges.
Technically, this kata includes techniques in which defense and attack occur simultaneously. These are highly advanced techniques that can, however, be mastered with patience and practice.
(4) Han (半): means „half“ or „partial.“
Yōin (要因): means „factor“ or „cause.“
Kokyū (呼吸): means „breathing.“
In this context, „Han-yōin kokyū“ could be translated as „partially causal breathing“ or „semi-causal breathing.“
February 2025 / Walter Seeholzer
Foundation:
Material from videos and informations from a correspondence with Saikoshihan Goshi Yamaguchi.
Video Links:
Ken-Shu: https://youtu.be/4iiqAQfi3p0?si=p19She2DY4XVZs0H
Sho-Shu: https://youtu.be/wmruUPKyxhc?si=z4QnaI5H3KG5WRIg
Ryo-Shu: https://youtu.be/52MZo8R6asA?si=LbCdAWtsmI-QxV9M
Bericht in Deutsch:
San-Shu (Drei Verteidigungen)
Die Grundlage für die Entwicklung der Qualitäten von Goju Ryu Karate-Praktizierenden liegt in den grundlegenden Kata Sanchin und Tensho.
Diese Katas sollen sowohl Härte als auch Weichheit repräsentieren. Durch das Üben dieser grundlegenden Katas entwickeln die Praktizierenden Kernkraft, Konzentration, das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung sowie die Fähigkeiten und Vorteile einer starken Bauchatmung (Ibuki).
Der Begründer des International Karate Do Gojukai, Gogen Yamaguchi, verglich Sanchin 三戦, mit, „drei Kämpfe“ und lehrte, dass die Ausführung der Sanchin Kata Folgendes verkörpert:
- Das Universum beobachtet,
- die Erde beobachtet,
- du beobachtest dich selbst.“ (1)
Da bezieht er sich auf die drei Dantiens, der untere Dantien ist mit der Erde verbunden, der mittlere Dantien mit der Menschheit und der obere Dantien mit dem Universum. Es braucht den Menschen, um Himmel und Erde zu verbinden. Die drei Kämpfe zeigen, dass es unterschiedliche Aspekte sind, die wir mit dem Verbinden der drei Energiezentren schulen.
Saiko Shihan (Großmeister) Goshi Yamaguchi verstärkte die Effektivität der Entwicklung von Goju Ryu Karate Qualitäten mit den drei neuen Grundlagen Kata, indem er drei Schutzmuster (2) einführte, die er
San-shu (Drei Verteidigungen) nannte:
Ken-shu (拳守, „Faustverteidigung“),
Sho-shu (掌守, „Handflächenverteidigung“),
Ryo-shu (凌守, „Überlegene/Transzendente Verteidigung“ (3).
San-shu beinhaltet ein Training, das die Öffnungs- und Schließbewegungen von Sanchin und Tensho kombiniert. Diese Bewegungen werden nicht in Sanchin Dachi sondern in Hanzenkutsu Dachi und/oder Moto Dachi ausgeführt.
Bei diesen drei neuen Kata liegt der Fokus auf der „Hanyōin“ -Bauchatmung (4) und Rotationsbewegungen, wodurch die Kernkraft und Konzentration des Praktizierenden als kreisförmige Kraft verstärkt werden.
Ken-shu konzentriert sich auf die Verteidigung unter Einsatz der Hüften und Ellenbogen.
Sho-shu beinhaltet Gegenangriffe, die aus Verteidigungstechniken hervorgehen.
Ryo-shu zielt darauf ab, Angriff und Verteidigung zu vereinen, ohne sie voneinander zu trennen, und strebt nach den integralen Kampffähigkeiten des Goju Ryu Karate.
Mit dem Entwickeln der drei neuen Katas, hat Saikoshihan Goshi Yamaguchi einmal mehr bewiesen, dass er eine Fähigkeit zum Komponieren von Bewegungsmustern entwickelt hat, die nur mit den großen Musik Komponisten zu vergleichen ist.
(1) “Du beobachtest dich selbst” oder “Wir beobachten uns selbst.”
(2) 三つの守りの練習法 = „Übungsmethoden der drei Schutztechniken“ (protective patterns)
(3) 凌守 = „Überlegen, überwindend, transzendent, ultimativ“ (superior, overcoming, transcending, ultimate)
Das Schriftzeichen Shinogu (しのぐ) bedeutet, Schwierigkeiten und Herausforderungen zu ertragen und zu überwinden.
Technisch gesehen beinhaltet diese Kata Techniken, bei denen Verteidigung und Angriff gleichzeitig erfolgen. Es handelt sich um hochentwickelte Techniken, die jedoch mit Geduld und Übung gemeistert werden können.
(4) Han (半): bedeutet “halb” oder “teilweise”.
Yōin (要因): bedeutet “Faktor” oder “Ursache”.
Kokyū (呼吸): bedeutet “Atmung”.
In diesem Zusammenhang könnte “Han-yōin kokyū” als “teilweise ursächliche Atmung” oder “halb ursächliche Atmung” übersetzt werden.
Februar 2025 / Walter Seeholzer
Grundlagen:
Material aus den Videos und Informationen aus einem Briefwechsel mit Saikoshihan Goshi Yamaguchi.
Video-Links:
Ken-Shu: https://youtu.be/4iiqAQfi3p0?si=p19She2DY4XVZs0H